甲：远离那些总是对你做让你难受的事情的人，远离那些总是对你说让你难受的话的人；不要和那样的人做朋友，不要和那样的人约会，不要和那样的人结婚 —— 这就是我心中“过好一生最重要的道理”。
乙：你可能觉得“远离那些伤害你的人”不是常识吗？但我最近读到的一个有趣（同时也很令人不安）的研究发现，那些在情感虐待和情绪虐待中长大的人面对刻薄和批评的时候心中的焦虑反而会减少。刻薄和批评对当事人来说很熟悉，知道该怎么处理，因此下意识会觉得“这是我知道该如何应对的正常事件”。相反，健康友善没有攻击性的关系反而对当事人来说是新鲜出现、需要花很多精力才能理解和应对的事情。对当事人来说，好的关系反而是更难以预测、更令人怀疑的，“怎么可能有这么好的人？肯定是想骗我！” 然后变得过度警觉、过于紧张、惴惴不安地担心对方何时揭开并不存在的“真面目”。当事人的世界里从来没有出现过友善和关心，或者每次出现友善和关心就意味着之后的利用和背叛。对当事人来说，友善和关心实在是太陌生太让人警觉的事物了。这就是为什么很多在创伤中长大的人会再次陷入到有毒的关系之中，或者辗转于一个个有毒的关系之中。因为当熟悉的事物出现的时候，当事人会急于去靠近那个虐待者、尝试用讨好去留住那个虐待者，留住你熟悉的感觉。
丙：我们的大脑会更喜欢已知的危险，而不是未知的危险，而对有些人来说“友好”等同于“未知的危险”。
丁：我想再补充很重要的一点。那就是这种情况是可以改变的，并不是“有些人注定受虐待一辈子”。学习如何识别和接纳健康的关系，会慢慢改变你下意识的诸多错误信号。 source
乙：你可能觉得“远离那些伤害你的人”不是常识吗？但我最近读到的一个有趣（同时也很令人不安）的研究发现，那些在情感虐待和情绪虐待中长大的人面对刻薄和批评的时候心中的焦虑反而会减少。刻薄和批评对当事人来说很熟悉，知道该怎么处理，因此下意识会觉得“这是我知道该如何应对的正常事件”。相反，健康友善没有攻击性的关系反而对当事人来说是新鲜出现、需要花很多精力才能理解和应对的事情。对当事人来说，好的关系反而是更难以预测、更令人怀疑的，“怎么可能有这么好的人？肯定是想骗我！” 然后变得过度警觉、过于紧张、惴惴不安地担心对方何时揭开并不存在的“真面目”。当事人的世界里从来没有出现过友善和关心，或者每次出现友善和关心就意味着之后的利用和背叛。对当事人来说，友善和关心实在是太陌生太让人警觉的事物了。这就是为什么很多在创伤中长大的人会再次陷入到有毒的关系之中，或者辗转于一个个有毒的关系之中。因为当熟悉的事物出现的时候，当事人会急于去靠近那个虐待者、尝试用讨好去留住那个虐待者，留住你熟悉的感觉。
丙：我们的大脑会更喜欢已知的危险，而不是未知的危险，而对有些人来说“友好”等同于“未知的危险”。
丁：我想再补充很重要的一点。那就是这种情况是可以改变的，并不是“有些人注定受虐待一辈子”。学习如何识别和接纳健康的关系，会慢慢改变你下意识的诸多错误信号。 source