《春雨来袭，淋雨后怎么预防感冒》
大家好，我是一言，一个陪伴大家持续健康的家伙。
临近4月，华南地区的雨季即将到来，大家出门要注意带伞，尽量避免淋雨受寒啊。
雨为外湿，无论是若有若无的雨丝，还是滂沱大雨，都会给我们的身体带来湿寒，影响健康。
淋雨后，湿寒入体，极容易引起风寒感冒，这时要及时干预，逐寒湿、理气血、防感冒。
————
❤️【淋雨后，这样做】
1、冲热水澡
及时更换身上的衣物，有条件的情况下可以洗一个热水澡，可以尽快的祛除体内的寒气，洗澡后吹干头发，适当的增加衣物，加强身体的保暖。
2、喝姜汤
将姜剁成姜末，放入开水和红糖。焖煮5分钟左右饮用。
用姜制茶，可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等疗效显著。
3、艾叶泡脚
艾叶有温经止血、散寒止痛的功效，淋雨后，取50克艾叶煎水1000毫升泡脚，配合按摩脚掌心的涌泉穴，能促进血液循环，祛除体内寒气，防治风寒感冒。
4、适当服用感冒药
如果平时免疫力较低，可以预防性的药物治疗，如板蓝根颗粒等，起到预防感冒的作用。建议在医生指导下用药。
——————
❤️【雨后不适，这样缓解】
1、咳嗽
淋雨后的咳嗽多由湿邪袭肺诱发，可泡上一杯姜糖水（生姜、红糖煮水）。
也可艾灸或吹风机吹暖大椎穴（低头时，后脖颈隆起最高处）。
2、腹泻
艾灸神阙穴，将艾条置于肚脐上5厘米处，悬灸肚脐，可起到温中散寒的效果。
3、腰膝冷痛、下肢发凉
可选用独活寄生汤外洗或泡脚驱寒除湿，至微微发汗即可。
4、头痛
按摩风府穴（位于颈后区后正中线上，两个斜方肌之间的凹陷处）、风池穴（头后部脖子梗两侧的凹陷处），两穴均有清热散风、通关开窍的作用。
#健康生活的100种打开方式
大家好，我是一言，一个陪伴大家持续健康的家伙。
临近4月，华南地区的雨季即将到来，大家出门要注意带伞，尽量避免淋雨受寒啊。
雨为外湿，无论是若有若无的雨丝，还是滂沱大雨，都会给我们的身体带来湿寒，影响健康。
淋雨后，湿寒入体，极容易引起风寒感冒，这时要及时干预，逐寒湿、理气血、防感冒。
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❤️【淋雨后，这样做】
1、冲热水澡
及时更换身上的衣物，有条件的情况下可以洗一个热水澡，可以尽快的祛除体内的寒气，洗澡后吹干头发，适当的增加衣物，加强身体的保暖。
2、喝姜汤
将姜剁成姜末，放入开水和红糖。焖煮5分钟左右饮用。
用姜制茶，可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等疗效显著。
3、艾叶泡脚
艾叶有温经止血、散寒止痛的功效，淋雨后，取50克艾叶煎水1000毫升泡脚，配合按摩脚掌心的涌泉穴，能促进血液循环，祛除体内寒气，防治风寒感冒。
4、适当服用感冒药
如果平时免疫力较低，可以预防性的药物治疗，如板蓝根颗粒等，起到预防感冒的作用。建议在医生指导下用药。
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❤️【雨后不适，这样缓解】
1、咳嗽
淋雨后的咳嗽多由湿邪袭肺诱发，可泡上一杯姜糖水（生姜、红糖煮水）。
也可艾灸或吹风机吹暖大椎穴（低头时，后脖颈隆起最高处）。
2、腹泻
艾灸神阙穴，将艾条置于肚脐上5厘米处，悬灸肚脐，可起到温中散寒的效果。
3、腰膝冷痛、下肢发凉
可选用独活寄生汤外洗或泡脚驱寒除湿，至微微发汗即可。
4、头痛
按摩风府穴（位于颈后区后正中线上，两个斜方肌之间的凹陷处）、风池穴（头后部脖子梗两侧的凹陷处），两穴均有清热散风、通关开窍的作用。
#健康生活的100种打开方式