那些可以帮助你从极度沮丧中走出来，又几乎不耗费任何精力的小事情：
❶ 打开你电脑的高亮颜色设置，然后换个颜色。
❷ 更换你照片墙上的照片。
❸ 如果没有时间清理房间的话，花一点点精力把你房间乱糟糟的杂物归拢一下。
❹ 改变你的通勤路径，哪怕只是改变一小段路。
❺ 如果你一定要刷手机的话，从床上爬起来，坐到椅子上刷吧。随便换个地方都行。
❻ 拿个酒杯出来喝水或者喝果汁，因为你可以打破那些本就不存在的条条框框。
❼ 去超市买最便宜的那束花带回家。它和它边上那些更贵的花比起来可能很不起眼，但它在你房间里会很好看的。
❽ 记录一些你不会发出去的想法。即使你不愿意把这些想法分享出去，这些想法至少是值得被记录下来的。
❾ 把你很多年前爱听的歌单拿出来再听一遍。
【网评】几乎所有这些事情都和新鲜感有关。我们人类是需要新鲜感，需要丰富感的。我们不能每天都按部就班走同样的流程。我记得有天我感觉很糟糕，然后我跳上了一辆公共汽车，沿着环线一路坐了一整圈，一路上我看到了很多新鲜的从未见过的东西，然后我突然觉得自己又可以了！这就是为什么出去散散步和开开车，或者尝试新的兴趣爱好真的很有用。不要把你自己关在笼子里整天郁郁不乐。你的周围需要不断有新鲜的东西滚来滚去！
【网评】又看到这个帖子，好开心。“不要把你自己关在笼子里整天郁郁不乐” 曾经在我最难过的时候把我拉了起来。 source
❶ 打开你电脑的高亮颜色设置，然后换个颜色。
❷ 更换你照片墙上的照片。
❸ 如果没有时间清理房间的话，花一点点精力把你房间乱糟糟的杂物归拢一下。
❹ 改变你的通勤路径，哪怕只是改变一小段路。
❺ 如果你一定要刷手机的话，从床上爬起来，坐到椅子上刷吧。随便换个地方都行。
❻ 拿个酒杯出来喝水或者喝果汁，因为你可以打破那些本就不存在的条条框框。
❼ 去超市买最便宜的那束花带回家。它和它边上那些更贵的花比起来可能很不起眼，但它在你房间里会很好看的。
❽ 记录一些你不会发出去的想法。即使你不愿意把这些想法分享出去，这些想法至少是值得被记录下来的。
❾ 把你很多年前爱听的歌单拿出来再听一遍。
【网评】几乎所有这些事情都和新鲜感有关。我们人类是需要新鲜感，需要丰富感的。我们不能每天都按部就班走同样的流程。我记得有天我感觉很糟糕，然后我跳上了一辆公共汽车，沿着环线一路坐了一整圈，一路上我看到了很多新鲜的从未见过的东西，然后我突然觉得自己又可以了！这就是为什么出去散散步和开开车，或者尝试新的兴趣爱好真的很有用。不要把你自己关在笼子里整天郁郁不乐。你的周围需要不断有新鲜的东西滚来滚去！
【网评】又看到这个帖子，好开心。“不要把你自己关在笼子里整天郁郁不乐” 曾经在我最难过的时候把我拉了起来。 source