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2025/04/02 00:29

【书名】减压七处方：七天得到更多轻松、幸福与治愈
【作者】艾丽莎·伊帕尔
【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf
【分类】#心理学 #自我提升
【简介】这是一本基于多年研究的减压实践手册。书中提出通过7天的科学练习，将压力转化为动力，帮助读者稳定情绪、延缓衰老，并提升治愈力。这些练习包括接受不确定性、放下无法控制的事物、在挑战中寻找兴奋感等，旨在帮助人们在压力下过上更好的生活。
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