《天呐，榴莲的这个传闻是假的》
大家好，我是一言，一个陪伴大家持续健康的家伙。
近期，大批榴莲上市，到处飘着奇特的香味，购买者络绎不绝。
榴莲作为“水果之王”，气味独特，有人爱有人讨厌，关于它的传言也很多，咱来看看是不是真的。
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❤️【“一个榴莲三只鸡”？】
民间常说“一个榴莲顶三只鸡”，哇塞，榴莲真的有那么补？
从中医角度看，性味为辛、甘、热，入肝、肾、肺三经，果肉和果仁具有健脾补气、补肾壮阳、温经散寒的功效，有很高的养生价值。
但不宜食用过多，榴莲燥热易上火，尤其热性体质者不建议吃。
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而现代医学认为，榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙等，可以提高人体免疫力。
榴莲的碳水含量达到28.3g/100g；蛋白质达到2.6g/100g；脂肪含量则近4%。因此，榴莲属于典型的高脂、高热量、高糖水果，不愧为“果中之王”。
虽然营养都不错，但鸡的营养成分数倍于榴莲，两者物种不同，倒也不必比较，不如一起炖成鸡汤，营养又美味~
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❤️【榴莲全身都是宝】
👍阳虚人群的大补品——榴莲果肉
《本草纲目》中有记载，“榴莲可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气”。
身体虚弱的人食用榴莲，可以强身健体、滋阴补阳；病后及产后女性食之有补养身体之效。
榴莲性热，有活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合受痛经困扰的女性食用。
榴莲是寒性体质者的理想补品，经常食用可健脾补气、补肾壮阳、暖和身体能改善腹部寒凉的症状。
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👍降火良物——榴莲果壳
榴莲肉性热，而榴莲壳却是降火良物，具有滋阴润燥、清热降火等作用，适合阴虚火旺人群养生食用。
吃榴莲怕上火的，可以用榴莲壳煎水或煲汤，好喝又降火。
榴莲果核也有一定的食用和药用价值，相对榴莲果肉，榴莲核性质较为温和，晒干后煲汤有补肾健脾的作用。
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❤️【怎么吃不上火？】
1、用榴莲壳降火
从中医角度来讲，榴莲本身属于热性食品，有助阳化气、温补肾阳的功效。但吃多之后，有可能会使之内火热淤积，导致口干舌燥、口腔溃疡等。
而榴莲壳滋阴润燥、清热降火，可以用榴莲壳煮水，加少许盐，则有一定的败火作用。
或是用榴莲壳煲鸡汤，既好喝又能清热解毒。
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2、喝绿豆汤清热
绿豆性寒味甘，具有清热解毒等功效，煮汤食用有助清泻胃火。
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3、吃山竹中和热性
大家好，我是一言，一个陪伴大家持续健康的家伙。
近期，大批榴莲上市，到处飘着奇特的香味，购买者络绎不绝。
榴莲作为“水果之王”，气味独特，有人爱有人讨厌，关于它的传言也很多，咱来看看是不是真的。
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❤️【“一个榴莲三只鸡”？】
民间常说“一个榴莲顶三只鸡”，哇塞，榴莲真的有那么补？
从中医角度看，性味为辛、甘、热，入肝、肾、肺三经，果肉和果仁具有健脾补气、补肾壮阳、温经散寒的功效，有很高的养生价值。
但不宜食用过多，榴莲燥热易上火，尤其热性体质者不建议吃。
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而现代医学认为，榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙等，可以提高人体免疫力。
榴莲的碳水含量达到28.3g/100g；蛋白质达到2.6g/100g；脂肪含量则近4%。因此，榴莲属于典型的高脂、高热量、高糖水果，不愧为“果中之王”。
虽然营养都不错，但鸡的营养成分数倍于榴莲，两者物种不同，倒也不必比较，不如一起炖成鸡汤，营养又美味~
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❤️【榴莲全身都是宝】
👍阳虚人群的大补品——榴莲果肉
《本草纲目》中有记载，“榴莲可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气”。
身体虚弱的人食用榴莲，可以强身健体、滋阴补阳；病后及产后女性食之有补养身体之效。
榴莲性热，有活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合受痛经困扰的女性食用。
榴莲是寒性体质者的理想补品，经常食用可健脾补气、补肾壮阳、暖和身体能改善腹部寒凉的症状。
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👍降火良物——榴莲果壳
榴莲肉性热，而榴莲壳却是降火良物，具有滋阴润燥、清热降火等作用，适合阴虚火旺人群养生食用。
吃榴莲怕上火的，可以用榴莲壳煎水或煲汤，好喝又降火。
榴莲果核也有一定的食用和药用价值，相对榴莲果肉，榴莲核性质较为温和，晒干后煲汤有补肾健脾的作用。
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❤️【怎么吃不上火？】
1、用榴莲壳降火
从中医角度来讲，榴莲本身属于热性食品，有助阳化气、温补肾阳的功效。但吃多之后，有可能会使之内火热淤积，导致口干舌燥、口腔溃疡等。
而榴莲壳滋阴润燥、清热降火，可以用榴莲壳煮水，加少许盐，则有一定的败火作用。
或是用榴莲壳煲鸡汤，既好喝又能清热解毒。
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2、喝绿豆汤清热
绿豆性寒味甘，具有清热解毒等功效，煮汤食用有助清泻胃火。
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3、吃山竹中和热性