放弃“我很特殊”的想法，对心理健康很重要。仔细说就是两点：我没有超能力，我不用什么事情都自己做；我不是超糟糕的人，我不必陷入我的糟糕/糟糕经历之中。
让我从长年的创伤应激障碍中走出来的一个重要线索，是我开始慢慢承认我所经历的那些不幸，其实并不是特殊的。我之前总是幻想我的经历如此特殊，所以这些经历比如对我来说有什么特定的意义。但其实并不是这样的。我的糟糕经历不特殊，我也不因为我的那些糟糕经历而特殊或者“有趣”。意识到这些之后，我不再“沉迷”于我遭受的创伤，我开始关注到那些我身边的人，并慢慢开始和TA们一起建设新的有趣而丰富的生活。我变得更快乐了。 source
让我从长年的创伤应激障碍中走出来的一个重要线索，是我开始慢慢承认我所经历的那些不幸，其实并不是特殊的。我之前总是幻想我的经历如此特殊，所以这些经历比如对我来说有什么特定的意义。但其实并不是这样的。我的糟糕经历不特殊，我也不因为我的那些糟糕经历而特殊或者“有趣”。意识到这些之后，我不再“沉迷”于我遭受的创伤，我开始关注到那些我身边的人，并慢慢开始和TA们一起建设新的有趣而丰富的生活。我变得更快乐了。 source