气血非常不足，适合什么运动？ 气血是女人的命根子，只有气血充盈，才会漂亮。
一般气血不足的人，脾胃虚，湿气重，脸色发黄，而气血充足就会越活越年轻，脸色红润，脸蛋充盈。
分享一些补气血的方法，希望姐妹们少花钱少走弯路~
1⃣️每天固定动作
① 早上起床喝一杯温开水 +八段锦
② 晒太阳
③ 上午10:30起身拍八虚
④ 午饭后站立20分钟再坐下
⑤ 晚饭后散步半小时
⑥ 睡前泡脚
⑦ 揉腹
⑧ 还阳卧
⑨ 早睡
2⃣️每周固定安排
① 瑜伽 3-4 次
② 喝五红汤 2-3 次
③ 少思虑
④ 注意姨妈期
⑤ 按摩足浴
跟我一样气血不足，还懒的姐妹，真的可以试试这个保命项目回血！
专业的技师按通足底和肩颈，经络一通、气血立马流动起来，做完整个人都松了，晚上也特别好睡。
我都是在美团团券，到8月31日搜【幸运十足1010】就能领60元按摩券包，可以分次用。8.5–8.10 按摩核销完后有奶茶券，还有奶茶免单券可以抽，放松身体、抚慰情绪，一步到位～
顺便提醒下：很多姐妹说到运动，一来就会上猛料，我的亲身经历告诉大家，千万不要盲目跟风，一开始就冲高强度运动。一定要循序渐进！
每个人的体质不同，适合的运动也不同，我们气血不足的人，更得循序渐进，否则很容易适得其反把自己搞垮。
这些每天轻轻松松动一动，不伤身、不费力，就能让气血自己调起来～
关🐷我，每天分享健康·成长小tips～
@knowledge1024
一般气血不足的人，脾胃虚，湿气重，脸色发黄，而气血充足就会越活越年轻，脸色红润，脸蛋充盈。
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1⃣️每天固定动作
① 早上起床喝一杯温开水 +八段锦
② 晒太阳
③ 上午10:30起身拍八虚
④ 午饭后站立20分钟再坐下
⑤ 晚饭后散步半小时
⑥ 睡前泡脚
⑦ 揉腹
⑧ 还阳卧
⑨ 早睡
2⃣️每周固定安排
① 瑜伽 3-4 次
② 喝五红汤 2-3 次
③ 少思虑
④ 注意姨妈期
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跟我一样气血不足，还懒的姐妹，真的可以试试这个保命项目回血！
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每个人的体质不同，适合的运动也不同，我们气血不足的人，更得循序渐进，否则很容易适得其反把自己搞垮。
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