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2021/04/13 05:38

运动能分泌多巴胺从而改善我们的心情、缓解我们的压力，提高我们的意志力。
那什么样的运动合适呢？什么样的运动称得上锻炼呢？
不用太高强度，散步一下就行。研究表明，每次5分钟最合适。
#运动 #自控力 #意志力 #锻炼