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2025/10/16 09:11

#视力恢复训练
摘掉眼镜，拿个你身边的小东西，遮住一只眼，拿到你能看到最远能看清的位置，慢慢挪到你眼前5cm的位置，再慢慢移到你能看清的最远距离，需要保持和眼睛处于同一水平线，在慢慢移回眼前5cm的位置，循环往复，一个来回相当于两次，早中晚每只眼各30次
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