非常细致的抑郁症科普指南，请分享给有需要的朋友：
1. 抑郁症的成因非常复杂，有生理性，有心理性，也有环境性的；
2. 也因为上面这条，抑郁的诊断需要诉诸于专业人士，因为每一个病例可能需要定制的方案；
3. 抑郁症是100%可以治愈的，需要保持乐观；
4. 当然什么都不做，肯定是无法治愈的。所以除了专业的辅助之外，自己也需要动手做起来，比如改善饮食，增加光照，减少压力源，减少社交媒体使用，等等
5. 孤独是很大的一个致病因素，通过建立支持网络可以很好地缓解，出现突发状况时，可以向支持网络求助
https://steveshuo.com/349
1. 抑郁症的成因非常复杂，有生理性，有心理性，也有环境性的；
2. 也因为上面这条，抑郁的诊断需要诉诸于专业人士，因为每一个病例可能需要定制的方案；
3. 抑郁症是100%可以治愈的，需要保持乐观；
4. 当然什么都不做，肯定是无法治愈的。所以除了专业的辅助之外，自己也需要动手做起来，比如改善饮食，增加光照，减少压力源，减少社交媒体使用，等等
5. 孤独是很大的一个致病因素，通过建立支持网络可以很好地缓解，出现突发状况时，可以向支持网络求助
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