消息来源频道

推特翻译

@twitter_translate

频道11,733 位成员公开可见0 人在线

近来有很多朋友来问询转发相关事宜，这边再次统一回复：都可以转发。如果跨平台转发不方便注明来源的，不注明来源也可以。如果需要做修改的，做修改也可以。感谢所有转发这边的帖子至其它平台，帮助知识和信息自由流通的朋友们。有意一起翻译/做图嵌字/做字幕的朋友请在评论区留言。想认识频道主的朋友也欢迎在评论区留言。

成员规模11,733 位成员

在线情况0 人在线

消息总数10,303 条消息

浏览量总数1,370,065 次浏览

频道详情频道地址

2021/02/20 19:14

【科普】【反对过度减肥】
【误解】不吃早饭是减重的好方法。
【事实】不吃早饭往往导致之后暴饮暴食。
【误解】成人身体每天只需要摄入1200卡路里。这样可以减重，同时保持健康。
【事实】1200卡路里是2-3岁儿童的建议摄入量。
【误解】只要减少总卡路里摄入，就能减重。
【事实】相同卡路里的不同食物，可能对您身体带来不同的效果。另外，您的身体也会自动根据食物摄入量调整消化效率。
【误解】只要意志坚定，减少食量，我一定能成功减重。
【事实】体重与基因、环境、食物选择更有关系。过度减少食量不是好办法。 source
译者： https://t.me/eighthundredchestnut