感冒最难受的是晚上，而不是白天。
今天是我感冒的第三天，这两天晚上睡觉，鼻塞和咳嗽让我失眠，流鼻涕会让我愈加难受；好在，今天貌似稍有缓解。
为什么是晚上难受而不是白天呢？
1、晚上环境相对白天更加安静，我们对不适感的感知会更加敏感，会更关注自己身体的变化，白天的时候忙搬砖，哪有时间关心自己 😄
2、晚上是躺着睡觉，白天是坐着的，考虑到重力的作用，鼻腔的分泌物会更容易积累，会让我感觉鼻塞加重；咳嗽的时候部分分泌物会进入气管，导致咳嗽加剧。
3、最后一个估计就是人生物钟了，晚上我们的体温会下降，让我感觉感冒的症状会更加明显。
也有一些方法可以缓解。比如：
枕头垫高，比平时稍微高一点点，我昨晚试了一下，有很明显的效果。
如果室内比较干燥，可以开加湿器，增加室内的湿度，对鼻塞也有缓解的效果。
感冒期间最好不要喝咖啡，本来就睡不着了，喝了之后更加会睡不着了；昨天我疯狂地喝热水，喉咙就好很多。
严重的话，当然是需要吃药的，我昨晚吃了药睡觉，今天很明显要比昨天好很多（也可能是心理作用）。
有一种错觉，新冠以后身体大不如从前，不知道是年纪大了，还是新冠问题。
天气寒冷，注意保暖。
多喝热水，照顾好自己。
大家还有什么小妙招吗？求分享
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为什么是晚上难受而不是白天呢？
1、晚上环境相对白天更加安静，我们对不适感的感知会更加敏感，会更关注自己身体的变化，白天的时候忙搬砖，哪有时间关心自己 😄
2、晚上是躺着睡觉，白天是坐着的，考虑到重力的作用，鼻腔的分泌物会更容易积累，会让我感觉鼻塞加重；咳嗽的时候部分分泌物会进入气管，导致咳嗽加剧。
3、最后一个估计就是人生物钟了，晚上我们的体温会下降，让我感觉感冒的症状会更加明显。
也有一些方法可以缓解。比如：
枕头垫高，比平时稍微高一点点，我昨晚试了一下，有很明显的效果。
如果室内比较干燥，可以开加湿器，增加室内的湿度，对鼻塞也有缓解的效果。
感冒期间最好不要喝咖啡，本来就睡不着了，喝了之后更加会睡不着了；昨天我疯狂地喝热水，喉咙就好很多。
严重的话，当然是需要吃药的，我昨晚吃了药睡觉，今天很明显要比昨天好很多（也可能是心理作用）。
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天气寒冷，注意保暖。
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