可能是国内最好的 CrossFit 节目，对这项运动感兴趣的朋友可以听听。
很早就听说这项综合运动了，一直以为门槛很高。直到去年秋天开始练，才发现不完全是这么一回事。每天的课程都不一样，比如今天可能是举重加划船，明天可能是体操加骑车。每门课都有三个不同的水平，你可以根据自己的情况选择。因为这两点，所以非常吸引我。每周四五次训练，练了三四个月，感觉自己的核心力量涨了很多。体脂保持在个位数，身材也变得更好了:)
欢迎大家一起来玩
https://overcast.fm/+nSuqfAVSc
欢迎订阅生产力频道：https://t.me/tms_ur_way
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