我听过很多人和我说：当你终于到达那个足够安全的状态，可以结束“求生模式”并开始有时间和精力处理你的精神创伤和创伤应激障碍的时候，你的精神状态很可能会在逐渐变好之前一度变得非常非常糟糕。
我当时的反应是“嗯你们说的也蛮有道理的”。后来，我才发现我其实并不理解那句话里“非常非常糟糕”的意思。这边的“非常非常糟糕”，很可能是你有史以来最糟糕的精神状态。但不要太担心，经历那个阶段标志着你确实是在往“修复创伤”的方向前进。说实话，我希望当时那些人把这个过程和我讲得更清楚一些。 source
我当时的反应是“嗯你们说的也蛮有道理的”。后来，我才发现我其实并不理解那句话里“非常非常糟糕”的意思。这边的“非常非常糟糕”，很可能是你有史以来最糟糕的精神状态。但不要太担心，经历那个阶段标志着你确实是在往“修复创伤”的方向前进。说实话，我希望当时那些人把这个过程和我讲得更清楚一些。 source