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【如何培养孩子良好的饮食习惯】
❶ 请改善您自己和食物的关系。
❷ 请不要把食物变成奖励或惩罚的一环。
❸ 晚饭可以加上一个小点心,没有问题的。
❹ 请拒绝过度关注体重。请和孩子讲明节食的危害。
❺ 请不要强迫孩子把碗里的饭吃完。
❻ 请不要规定孩子每顿必须吃多少。
❼ 请教会孩子观察身体的饥饱程度,自己决定每顿吃多少。
❽ 请不要把食物的选择和道德品质联系起来。
❾ 请提供多种多样的食物供孩子选择。 source