现在看来 BMI 这一指标有一定的误导性。这个指标拿身高体重和年龄三个参数来计算你的身体肥胖状况。但是它忽略的情况是很多健身人士体重偏大，但是体脂很低的例外情况。
我昨天算了算自己的 BMI，已经快到了肥胖的临界值，但是这几年我的体脂率下降到一个比较稳定的状态。几年前我的体重比现在轻10%，但是体脂率接近现在的两倍。
也就是说，这几年我的身体变化就是体重增大，体脂率下降，而 BMI 告诉我的信号恰恰相反。
所以其实不用太在意 BMI ，更应该关注体脂率或者其他更具指导性的身体指标。
我昨天算了算自己的 BMI，已经快到了肥胖的临界值，但是这几年我的体脂率下降到一个比较稳定的状态。几年前我的体重比现在轻10%，但是体脂率接近现在的两倍。
也就是说，这几年我的身体变化就是体重增大，体脂率下降，而 BMI 告诉我的信号恰恰相反。
所以其实不用太在意 BMI ，更应该关注体脂率或者其他更具指导性的身体指标。