乳房自检指南:
1. 每月一次,经期结束后2–3天进行;
2. 抬起手臂检查乳房及腋下;
3. 使用指腹,配合按摩油或沐浴露;
4. 上下方向;
5. 螺旋方向;
6. 画圈方向;
7. 在镜子前检查乳房是否有肿块或皮肤凹陷;
8. 检查皮肤颜色或质地是否发生改变;
9. 检查乳头形态是否改变、颜色是否变化、是否有任何液体渗出。 source
1. 每月一次,经期结束后2–3天进行;
2. 抬起手臂检查乳房及腋下;
3. 使用指腹,配合按摩油或沐浴露;
4. 上下方向;
5. 螺旋方向;
6. 画圈方向;
7. 在镜子前检查乳房是否有肿块或皮肤凹陷;
8. 检查皮肤颜色或质地是否发生改变;
9. 检查乳头形态是否改变、颜色是否变化、是否有任何液体渗出。 source