2024/05/15 08:43《我们为什么会觉得累》作者告诉我们，这个世界上存在不同“时间类型”的人，也就是拥有不同类型生物钟的人，分为能起早的云雀型和能熬夜的猫头鹰型两种。 生物钟不是生物对环境变化作出的被动反应，而是一种先天设置好的生物程序，是一套复杂的调控系统，对我们的身体和心理状态都有巨大的影响。 我们有时会觉得累，是因为我们身体里的生物钟没有跟身体协同好，自然时间和社会时间不同造成的。生物钟按照自然时间应该休息了，可是我们还在社会时间中继续工作，身体的各项节律不协调，人就会感觉很累。
