甲：完成一个非常小型的乐高模型，于是发帖 —— 用双手打造出了一件完美的作品，这种感觉谁懂？实实在在做出了成绩！
乙：我知道楼上在开玩笑，不过认真说，搭个小东西其实对人的状态是非常有益的。
有时候，你可能会因为所有正在着手做的项目都是复杂的大项目，这些项目需要长时间努力，而你总是做不出你真正满意的效果，而陷入抑郁情绪中。这种缺乏成功的感觉会让你感到疲惫。但你知道有什么事你一定能做到吗？拼装乐高迷你飞机。买一个大约25美元的小型乐高积木套装，然后开始拼装吧。你不需要创作一个大的艺术作品，也不必纠结于完美主义，也不需要学习一堆新技能或购买一大堆新工具和材料，你只是要拼装一个小型乐高模型。我相信你一定会成功。
也许是因为我有特定类型的注意力不足，而且是自闭谱系人，但这种做法确实在某些时候能缓解我的抑郁情绪。当你因为试图做伟大的事情而失败而陷入低谷时，不妨尝试一些简单的你肯定能完成的小活动。拼装一个乐高汽车、飞机或火车。我保证你会玩得开心。然后，当你回到工作状态时，你可以把那个小模型放在桌子上，每次休息时都看着它 —— 你看，你能够成功，那个“你成功不了”的声音，是在骗你。 source
乙：我知道楼上在开玩笑，不过认真说，搭个小东西其实对人的状态是非常有益的。
有时候，你可能会因为所有正在着手做的项目都是复杂的大项目，这些项目需要长时间努力，而你总是做不出你真正满意的效果，而陷入抑郁情绪中。这种缺乏成功的感觉会让你感到疲惫。但你知道有什么事你一定能做到吗？拼装乐高迷你飞机。买一个大约25美元的小型乐高积木套装，然后开始拼装吧。你不需要创作一个大的艺术作品，也不必纠结于完美主义，也不需要学习一堆新技能或购买一大堆新工具和材料，你只是要拼装一个小型乐高模型。我相信你一定会成功。
也许是因为我有特定类型的注意力不足，而且是自闭谱系人，但这种做法确实在某些时候能缓解我的抑郁情绪。当你因为试图做伟大的事情而失败而陷入低谷时，不妨尝试一些简单的你肯定能完成的小活动。拼装一个乐高汽车、飞机或火车。我保证你会玩得开心。然后，当你回到工作状态时，你可以把那个小模型放在桌子上，每次休息时都看着它 —— 你看，你能够成功，那个“你成功不了”的声音，是在骗你。 source