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2026/01/05 02:33

【书名】保持心情平和的100个基本
【作者】户田久实
【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf
【分类】#情绪管理 #生活哲学
【简介】这是一本情绪管理书籍，旨在通过100个科学小妙招帮助读者缓解负面情绪，提升生活幸福感。书中包含100个情绪管理技巧，搭配治愈系插图，强调冷静应对愤怒、调整情绪、减少内耗等方法，帮助读者实现情绪平衡与心理疗愈。
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