【书名】停止内耗：过一个不累的人生
【作者】若杉
【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf
【分类】#心理学 #习惯 #内耗 #人生 #生活 #现实
【简介】当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。
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【作者】若杉
【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf
【分类】#心理学 #习惯 #内耗 #人生 #生活 #现实
【简介】当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。
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