最近，比较了解痛经了...
有缺血、缺钙、神经损伤等多种可能性，如果不想吃拜耳止痛药呢，可以连续喝一个月热牛奶、豆浆，维生素b12，冬天贴一下暖宝宝。
牛奶是补钙的，乳糖不耐受的人，可以用豆浆+钙片平替，豆浆里的大豆异黄酮是能抑制痛经的，还含有大量维生素b族，b12经过肝脏转化成甲钴胺，能治疗巨幼红细胞性贫血导致的周围神经痛。
吸收、转化是有时间的，如果在痛经2-3天前就打好了摄入基础，减痛程度是很明显的。期间要少喝咖啡，咖啡因会导致交感神经兴奋，使疼痛感受更强烈。
有缺血、缺钙、神经损伤等多种可能性，如果不想吃拜耳止痛药呢，可以连续喝一个月热牛奶、豆浆，维生素b12，冬天贴一下暖宝宝。
牛奶是补钙的，乳糖不耐受的人，可以用豆浆+钙片平替，豆浆里的大豆异黄酮是能抑制痛经的，还含有大量维生素b族，b12经过肝脏转化成甲钴胺，能治疗巨幼红细胞性贫血导致的周围神经痛。
吸收、转化是有时间的，如果在痛经2-3天前就打好了摄入基础，减痛程度是很明显的。期间要少喝咖啡，咖啡因会导致交感神经兴奋，使疼痛感受更强烈。