我刚刚看到一个生活小技巧帖子下面的评论 —— “我根本没动力去改变，我想我注定要孤独等死了”。
我不是第一次看到这种评论了。我自己也曾经有过那么绝望的时候。但事实是，认定自己没救只会让事情更糟。也许你会觉得，那些分享情绪管理/交友/生活小技巧的人都从未在生活中遇到什么真正的困难，因此这些人分享的建议并不适用于你这样遇到了极大的困难的人。但真的是这样吗？有没有可能，对方的分享其实恰恰是经历过很多很多艰辛和困苦之后的总结呢？
绝望是漩涡，一旦陷入绝望，很容易一步步越来越绝望。但好在快乐也是漩涡。快乐起来之后，你很容易一步步越来越快乐。抓住小的快乐吧，让小的快乐带你一步步走向更多快乐。去外面走一圈。去看看阳光照耀万物的样子。整理一下床铺，然后享受被子的温暖。告诉你家的小动物小植物，你真的很高兴可以和它们在一起。喝一杯你喜欢的饮料。
如果你只有精力做这么一些小事，不要紧的，从小事做起吧。这些小事会慢慢改变你的大脑，让你渐渐获得做更多事情的动力，然后你可以做一些更大件的事情了。有一天，你会发现自己有动力去公园玩了，有动力整理房间了，有动力去做一整顿饭了，有动力去剪头发了。相信我，你得从小事做起，享受那些小事给你带来的快乐，然后一点点的，你会获得做更大的事情的动力的。 source
我不是第一次看到这种评论了。我自己也曾经有过那么绝望的时候。但事实是，认定自己没救只会让事情更糟。也许你会觉得，那些分享情绪管理/交友/生活小技巧的人都从未在生活中遇到什么真正的困难，因此这些人分享的建议并不适用于你这样遇到了极大的困难的人。但真的是这样吗？有没有可能，对方的分享其实恰恰是经历过很多很多艰辛和困苦之后的总结呢？
绝望是漩涡，一旦陷入绝望，很容易一步步越来越绝望。但好在快乐也是漩涡。快乐起来之后，你很容易一步步越来越快乐。抓住小的快乐吧，让小的快乐带你一步步走向更多快乐。去外面走一圈。去看看阳光照耀万物的样子。整理一下床铺，然后享受被子的温暖。告诉你家的小动物小植物，你真的很高兴可以和它们在一起。喝一杯你喜欢的饮料。
如果你只有精力做这么一些小事，不要紧的，从小事做起吧。这些小事会慢慢改变你的大脑，让你渐渐获得做更多事情的动力，然后你可以做一些更大件的事情了。有一天，你会发现自己有动力去公园玩了，有动力整理房间了，有动力去做一整顿饭了，有动力去剪头发了。相信我，你得从小事做起，享受那些小事给你带来的快乐，然后一点点的，你会获得做更大的事情的动力的。 source