0💰 坚持这8个动作，脾虚恢复90%✅ 脾胃差的姐妹，别再抱怨吃啥都胀、手脚总冰凉了！你脾胃的状态，决定了你的气色、能量值、寿命质量。
1⃣️脾胃是什么？
脾胃是后天之本、气血生化之源，人体五脏六腑所有的生命活动都有赖于脾胃的运行。
2⃣️虚弱的5大外在表现
1.舌头侧边有齿痕，齿痕越多，越虚；舌头如果泛白则有寒；舌头泛黄腻则积食有火
2.有小肚腩，容易胃胀腹胀，打嗝嗳气
3.脾统血，脾虚，则气血不足，易面黄、黑眼圈
4.吃寒容易拉肚子，💩不成形。寒气过重，肚子被堵住，易便💩秘
5.运化差，肠道蠕动差，则易导致中焦不通，上🔥下❄️
3⃣️8个脾胃救命动作
1.遛弯
2.八段锦
3.仙人揉腹
4.还阳卧
5.踮脚尖
6.金鸡独立
7.金刚跪
8.贴墙站
姐妹们，脾胃好的人，气色红润、精神饱满，不是天生体质好，而是每天给自己一点点时间，养出来的。身体是你唯1的本钱，今天动一动，明天就能少受罪。
关🐷我，每天分享健康·成长小tips～
@knowledge1024
1⃣️脾胃是什么？
脾胃是后天之本、气血生化之源，人体五脏六腑所有的生命活动都有赖于脾胃的运行。
2⃣️虚弱的5大外在表现
1.舌头侧边有齿痕，齿痕越多，越虚；舌头如果泛白则有寒；舌头泛黄腻则积食有火
2.有小肚腩，容易胃胀腹胀，打嗝嗳气
3.脾统血，脾虚，则气血不足，易面黄、黑眼圈
4.吃寒容易拉肚子，💩不成形。寒气过重，肚子被堵住，易便💩秘
5.运化差，肠道蠕动差，则易导致中焦不通，上🔥下❄️
3⃣️8个脾胃救命动作
1.遛弯
2.八段锦
3.仙人揉腹
4.还阳卧
5.踮脚尖
6.金鸡独立
7.金刚跪
8.贴墙站
姐妹们，脾胃好的人，气色红润、精神饱满，不是天生体质好，而是每天给自己一点点时间，养出来的。身体是你唯1的本钱，今天动一动，明天就能少受罪。
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