#Blog #Fitness #Life
📩 最近看到群友有关跑步经历的感受，征得同意后进行推送介绍
🏃 我的跑步感悟
作者看到 @yihong 发表的《程序员跑步指南》博客后，也想以一名业余跑步爱好者的身份，写写最近这几年自己跑步的一些感悟
📝 文章概述：
- 个人概况
- 跑步的好处
- 跑步时间安排
- 防止受伤
- 如何坚持跑步
- 跑步装备和软件
今年是作者跑步的第五个年头了，总跑量也有 5000km+ 了。不仅成功减重，也增加了免疫力、改善了心肺功能。作者喜欢晨跑，并制定了目标、通过自我激励不断达成目标。跑步设备真的没有必要花哨，一双合脚的鞋子、一个好用的记录软件足矣
👀 能够坚持长跑，可以看到作者高度的自制力。“明明这么痛苦，这么难过，为什么就是不能放弃跑步？因为全身细胞都在蠢蠢欲动，想要感受强风迎面吹拂的滋味。”，通过跑步减重、减负、释放压力，还能够结识有相同爱好的伙伴
👨🏻💻 作者寄语：
人类蹬地跑步，就如同蝴蝶乘风飞舞。其实跑多少不重要，重要的在于有没有跑，穿上自己喜欢的跑鞋，去感受强风迎面吹拂的滋味吧！
💬 最后，欢迎目前也在坚持跑步的读者朋友简单分享你们的目标达成以及日常的跑步心得，有想要尝试的伙伴也不妨和文章作者（群友）进行交流。更多内容请阅读 原文
📘 关联阅读：
1️⃣ Running Page：打造个人跑步主页
2️⃣ 我的健身 EDC 分享与健身产品剁手回顾
3️⃣ 从健身房到 Switch —— 疫情下的日常健身
频道：@NewlearnerChannel
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🏃 我的跑步感悟
作者看到 @yihong 发表的《程序员跑步指南》博客后，也想以一名业余跑步爱好者的身份，写写最近这几年自己跑步的一些感悟
📝 文章概述：
- 个人概况
- 跑步的好处
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今年是作者跑步的第五个年头了，总跑量也有 5000km+ 了。不仅成功减重，也增加了免疫力、改善了心肺功能。作者喜欢晨跑，并制定了目标、通过自我激励不断达成目标。跑步设备真的没有必要花哨，一双合脚的鞋子、一个好用的记录软件足矣
👀 能够坚持长跑，可以看到作者高度的自制力。“明明这么痛苦，这么难过，为什么就是不能放弃跑步？因为全身细胞都在蠢蠢欲动，想要感受强风迎面吹拂的滋味。”，通过跑步减重、减负、释放压力，还能够结识有相同爱好的伙伴
👨🏻💻 作者寄语：
人类蹬地跑步，就如同蝴蝶乘风飞舞。其实跑多少不重要，重要的在于有没有跑，穿上自己喜欢的跑鞋，去感受强风迎面吹拂的滋味吧！
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