踏入7月，各地迎来持续高温天气，内地网上近日流传「抱冬瓜睡觉」，据称可以有效防暑降温，且保质期长，但也有很多人质疑，「外面热成这样，一根冬瓜真能管用？」
《中国新闻网》报道，其实抱冬瓜睡觉这种方法在古代已经出现。曾有《夏夜抱瓜眠》一诗为证，其清凉助眠的效果结合了物理属性和中医理论。
冬瓜含水量高达95%以上，类似「天然水枕」。当人体接触冬瓜时，它能快速吸收体表热量。从中医理论上看，冬瓜皮作为一种中药材水煎内服，它还具有清热解暑的功效与作用等。
《人民日报》报道，中国康覆研究中心中医康覆科主任杨祖福提醒，一般推荐不便开冷气、风扇的长者、幼儿、孕妇可以尝试抱冬瓜睡觉。但对于脾胃虚寒、阳虚体质的人而言，冬瓜的物理降温可能加重腹痛、腹泻；体弱畏寒的长者、儿童可以用薄棉布包裹间接接触，或放在枕边局部降温。
据介绍，冬瓜升温后可以浸冷水擦干，再重复使用。不过，冬瓜表皮有白色毛刺，不小心会刺伤皮肤，因此使用前需要洗干淨冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。睡觉时，采用抱着或搂着的方式，著重为四肢降温，避免腹部直接接触。
《中国新闻网》报道，其实抱冬瓜睡觉这种方法在古代已经出现。曾有《夏夜抱瓜眠》一诗为证，其清凉助眠的效果结合了物理属性和中医理论。
冬瓜含水量高达95%以上，类似「天然水枕」。当人体接触冬瓜时，它能快速吸收体表热量。从中医理论上看，冬瓜皮作为一种中药材水煎内服，它还具有清热解暑的功效与作用等。
《人民日报》报道，中国康覆研究中心中医康覆科主任杨祖福提醒，一般推荐不便开冷气、风扇的长者、幼儿、孕妇可以尝试抱冬瓜睡觉。但对于脾胃虚寒、阳虚体质的人而言，冬瓜的物理降温可能加重腹痛、腹泻；体弱畏寒的长者、儿童可以用薄棉布包裹间接接触，或放在枕边局部降温。
据介绍，冬瓜升温后可以浸冷水擦干，再重复使用。不过，冬瓜表皮有白色毛刺，不小心会刺伤皮肤，因此使用前需要洗干淨冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。睡觉时，采用抱着或搂着的方式，著重为四肢降温，避免腹部直接接触。