得 #流感 不一定要吃 #奥司他韦 等药物，因为目前没有可信的证据表明这些药物对流感有疗效。很多人说吃了药，流感就好了。对，流感是能够自愈的。
这些药物能拿得出手的证据是感染之后48小时服用可以将病程减少2/3天，姑且相信这些证据，那么：由于流感的潜伏期在 1-4 天，很难在感染之后 48 小时内服用；流感的平常通常是 7 天，减少 2/3 天并不具有太大的意义；这些药是有副作用的，常见的包括恶心、呕吐。
没有有效的药物，并不表明对付流感就没有其他办法了。
有，做三点：休息、抬头、补水。
得了流感之后，首先是休息。流感要当重病对待，不管你的症状如何，就不要上班了，在家休息。不上班不出门，也可以避免感染其他人，最好待到退烧后 48 小时再出门，这时候虽然还咳嗽，甚至还会咳嗽几周，但已经没有传染性了。
休息说的是躺着，但躺着也有躺着的讲究，不要平躺，要头部抬高地躺着。因为平躺的话肺部塌陷，不容易有效地咳嗽。咳嗽是排除呼吸道的病毒和细菌的唯一有效的方式，这时候病毒已经将呼吸道的细胞破坏了，一旦细菌进入，就有可能患细菌性肺炎。如果保持上身直立，这样咳嗽就会非常有效地把呼吸道里面的异物排除出去。
多喝水，每小时喝一杯，可以缓解头痛，对免疫系统也有帮助。也可以喝汤，或者吃水果，但要避免酒精和咖啡因。
呼吸新鲜空气和晒太阳对流感本身并不一定有好处，但对于调整精神状态有好处，能够让你在流感之中感到生活的希望，7 天之后又是一条好汉。 source
#科普
这些药物能拿得出手的证据是感染之后48小时服用可以将病程减少2/3天，姑且相信这些证据，那么：由于流感的潜伏期在 1-4 天，很难在感染之后 48 小时内服用；流感的平常通常是 7 天，减少 2/3 天并不具有太大的意义；这些药是有副作用的，常见的包括恶心、呕吐。
没有有效的药物，并不表明对付流感就没有其他办法了。
有，做三点：休息、抬头、补水。
得了流感之后，首先是休息。流感要当重病对待，不管你的症状如何，就不要上班了，在家休息。不上班不出门，也可以避免感染其他人，最好待到退烧后 48 小时再出门，这时候虽然还咳嗽，甚至还会咳嗽几周，但已经没有传染性了。
休息说的是躺着，但躺着也有躺着的讲究，不要平躺，要头部抬高地躺着。因为平躺的话肺部塌陷，不容易有效地咳嗽。咳嗽是排除呼吸道的病毒和细菌的唯一有效的方式，这时候病毒已经将呼吸道的细胞破坏了，一旦细菌进入，就有可能患细菌性肺炎。如果保持上身直立，这样咳嗽就会非常有效地把呼吸道里面的异物排除出去。
多喝水，每小时喝一杯，可以缓解头痛，对免疫系统也有帮助。也可以喝汤，或者吃水果，但要避免酒精和咖啡因。
呼吸新鲜空气和晒太阳对流感本身并不一定有好处，但对于调整精神状态有好处，能够让你在流感之中感到生活的希望，7 天之后又是一条好汉。 source
#科普