中国26%人群夜间睡眠时长不足 6 小时
中国睡眠研究会星期五（3月21日）发布的调查显示，中国人开始注重夜间睡眠时长，但仍爱熬夜。
根据调查，目前中国人群夜间平均睡眠时长为6.85小时，较去年增加六分钟，但入睡时间为凌晨12时18分，较去年晚17分钟。此外，72%的人群午睡时间超过30分钟，较去年增加9%。
调查发现，社交类运动使睡眠主观满意度更高，规律运动人群的综合睡眠质量高于很少运动人群，规律运动人群普遍有着早睡早起的规律作息。同时，超重肥胖形势不容乐观，亟需加强干预，肥胖人群入睡晚、睡眠时长较短、清醒次数偏多，睡眠质量较低。
中国睡眠研究会说，睡眠问题是公共健康问题，睡眠障碍和认知损害、内分泌紊乱、心脑血管损伤、免疫力低下、新陈代谢阻抑、抑郁焦虑等形成密切关联关系，而睡眠则是人体最好的补品，良好的睡眠可以抵御感染和炎症的发生发展，可以推延慢性重大疾病的加重，可以平缓心理创伤。
这项研究由中国睡眠研究会发起，基于可穿戴设备的睡眠监测能力及相关研究平台，在获取用户知情同意及主动加入研究的前提下，收集用户的睡眠与运动健康等客观数据，同时采集用户的主观数据，开展居家环境下睡眠现状研究。
此次参与研究的用户为18周岁及以上人群，覆盖中国31个省份，累计招募志愿者超15万人。
新闻频道：@NEWSHUB
中国睡眠研究会星期五（3月21日）发布的调查显示，中国人开始注重夜间睡眠时长，但仍爱熬夜。
根据调查，目前中国人群夜间平均睡眠时长为6.85小时，较去年增加六分钟，但入睡时间为凌晨12时18分，较去年晚17分钟。此外，72%的人群午睡时间超过30分钟，较去年增加9%。
调查发现，社交类运动使睡眠主观满意度更高，规律运动人群的综合睡眠质量高于很少运动人群，规律运动人群普遍有着早睡早起的规律作息。同时，超重肥胖形势不容乐观，亟需加强干预，肥胖人群入睡晚、睡眠时长较短、清醒次数偏多，睡眠质量较低。
中国睡眠研究会说，睡眠问题是公共健康问题，睡眠障碍和认知损害、内分泌紊乱、心脑血管损伤、免疫力低下、新陈代谢阻抑、抑郁焦虑等形成密切关联关系，而睡眠则是人体最好的补品，良好的睡眠可以抵御感染和炎症的发生发展，可以推延慢性重大疾病的加重，可以平缓心理创伤。
这项研究由中国睡眠研究会发起，基于可穿戴设备的睡眠监测能力及相关研究平台，在获取用户知情同意及主动加入研究的前提下，收集用户的睡眠与运动健康等客观数据，同时采集用户的主观数据，开展居家环境下睡眠现状研究。
此次参与研究的用户为18周岁及以上人群，覆盖中国31个省份，累计招募志愿者超15万人。
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