高脂血症，无声的“健康杀手”_哔哩哔哩_bilibili
关于高血脂的笔记:
1. 体检报告 低密度脂蛋白胆固醇超标，但是低于4.9的属于低危。
超过4.9以上，或者超过3.36，同时叠加高血压，已有冠状动脉斑块，糖尿病等其他病症的算中高危。
目前我属于低危，简单来说，就是胖
2. 高血脂是引发冠心病，心脑血管疾病的重要因素，权重在40-50%，因此降血脂是非常有必要的。
低危人群要调整饮食习惯，减少熬夜，少吃夜宵，增加运动量（一周3-5次中强度运动，每次30-60分钟）
中高危人群建议服药降脂，具体遵医嘱
3. 高血脂没有明确忌口，但是对于容易提高胆固醇，容易提高血脂的。
过于油腻的，或者蛋黄要少吃，油煎荷包蛋这样的别吃！
关于高血脂的笔记:
1. 体检报告 低密度脂蛋白胆固醇超标，但是低于4.9的属于低危。
超过4.9以上，或者超过3.36，同时叠加高血压，已有冠状动脉斑块，糖尿病等其他病症的算中高危。
目前我属于低危，简单来说，就是胖
2. 高血脂是引发冠心病，心脑血管疾病的重要因素，权重在40-50%，因此降血脂是非常有必要的。
低危人群要调整饮食习惯，减少熬夜，少吃夜宵，增加运动量（一周3-5次中强度运动，每次30-60分钟）
中高危人群建议服药降脂，具体遵医嘱
3. 高血脂没有明确忌口，但是对于容易提高胆固醇，容易提高血脂的。
过于油腻的，或者蛋黄要少吃，油煎荷包蛋这样的别吃！