DPS 周刊 70 - 私教教会我的
即将与我的私教告别，因为她马上要搬去另一个国家。
过去的一年多时间里，她给我上了三十节私教课，帮助我快速进步：
1 帮助我学会了倒立，倒立撑，脚触杆，双力臂等等体操动作；
2 帮助我大幅提高深蹲，硬拉，挺举，抓举等绝对力量；
3 帮助我学会了双摇；
4 帮助我提高了划船机，滑雪机还有跑步等有氧耐力。
回过头一看，当时学倒立，学双摇的时候都很绝望，努力了很久都学不会。可是教练一点都不急，一点点教我做降阶动作，一点点陪我练习。就这样，我花了两个月时间学会了倒立，又花了两个月时间学会双摇。现在的我已经可以一口气做八个倒立撑，五十个双摇了。
就像 David Perell 建议我们像运动员规划训练一样规划我们的学习，我想这些经验都是极其宝贵的，不仅可以让我们有更棒的身体，也可以让我们对自己有更多的掌控。
https://letters.acacess.com/weekly-70/
即将与我的私教告别，因为她马上要搬去另一个国家。
过去的一年多时间里，她给我上了三十节私教课，帮助我快速进步：
1 帮助我学会了倒立，倒立撑，脚触杆，双力臂等等体操动作；
2 帮助我大幅提高深蹲，硬拉，挺举，抓举等绝对力量；
3 帮助我学会了双摇；
4 帮助我提高了划船机，滑雪机还有跑步等有氧耐力。
回过头一看，当时学倒立，学双摇的时候都很绝望，努力了很久都学不会。可是教练一点都不急，一点点教我做降阶动作，一点点陪我练习。就这样，我花了两个月时间学会了倒立，又花了两个月时间学会双摇。现在的我已经可以一口气做八个倒立撑，五十个双摇了。
就像 David Perell 建议我们像运动员规划训练一样规划我们的学习，我想这些经验都是极其宝贵的，不仅可以让我们有更棒的身体，也可以让我们对自己有更多的掌控。
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