在心理治疗中,常常提到“接受”这个概念。接受某件事,并不是说这件事一定是好事,也不是这件事没有给你带来痛苦。
接受是指:认识到幻想事情从未发生/消极应对/回避/无谓自责并不能解决问题。先承认事情的发生,仔细探讨研究这件事情的细节和它给我们带来的身心影响,然后找到合适的方案,积极应对问题。 source
接受是指:认识到幻想事情从未发生/消极应对/回避/无谓自责并不能解决问题。先承认事情的发生,仔细探讨研究这件事情的细节和它给我们带来的身心影响,然后找到合适的方案,积极应对问题。 source
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