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2023/06/02 17:01

要合理处理和平复我自己的情绪，我必须先接受我自己的情绪。
要接受我自己的情绪，我必须先学会如何识别我的情绪。
要识别我的情绪，我必须先认识各种情绪在我身上的表现。
要认识到我自己的情绪表现，我必须先对自己诚实，允许我自己去体会和表达我自己的情绪。
所有这些都是需要努力学习，才能循序渐进慢慢获得的能力。 source