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2025/08/22 00:32

【书名】失衡的免疫
【作者】蒙蒂·莱曼
【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf
【分类】#医学 #科普
【简介】本书主要探讨了免疫系统与大脑、饮食、运动和睡眠之间的关系，以及如何通过改善这些方面来增强免疫系统的健康。书中指出，免疫失衡是许多疾病（如炎症性肠病、自身免疫疾病等）的幕后原因，强调了饮食多样性、规律运动、充足睡眠和心理健康对免疫健康的重要性。
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