每当我提起我已经坚持戒酒多少天的时候，大家都会恭喜我，并祝我再接再厉。我很高兴，也很感谢大家的关心。但同时我也希望我们讨论成瘾康复的时候，衡量成就的标准不再局限于完全戒酒/戒毒的天数长短。
我已经50天滴酒不沾了，但这对我来说不是最重要的。更重要的是，以前我一破戒就会连喝好几个礼拜甚至几个月，而现在我一两天内就能做到及时止损；以前我情绪实在撑不下去的时候会喝到每晚不省人事，而现在我可以控制在小于六罐啤酒的量。我的一个朋友，下定了决心不再在没有监督的情况下独饮，而且也说到做到了，这也是很值得关注的事情。康复的道路远不止有“坚持戒酒/戒毒多少天”这么简单，我希望这一点能够普及到更多人，而不是过于简单的“全或无”一刀切，然后拒绝任何其它关于成瘾康复的深入讨论。
补充：这篇帖子又出现在我的主页了，所以我想再说一句，我看到评论区大家分享自己的各种小小胜利，我真心为你们骄傲。我现在终于在一年的戒酒后获得了阶段性的成功，所以我也恰好可以回顾我自己的一些小成果。有段时间虽然我工作日还会喝酒，但我学习了怎么在不靠酒精的情况下度过周末，如果缺少了这一步我想我走不到今天；我还学会了在喝酒的渴望刚出现的时候先等一个小时再决定要不要喝，正因如此后来我才能做到一整天抵御诱惑。这些小进步对我来说都意义非凡。我爱大家。希望大家都可以获得内心的和平。 source
我已经50天滴酒不沾了，但这对我来说不是最重要的。更重要的是，以前我一破戒就会连喝好几个礼拜甚至几个月，而现在我一两天内就能做到及时止损；以前我情绪实在撑不下去的时候会喝到每晚不省人事，而现在我可以控制在小于六罐啤酒的量。我的一个朋友，下定了决心不再在没有监督的情况下独饮，而且也说到做到了，这也是很值得关注的事情。康复的道路远不止有“坚持戒酒/戒毒多少天”这么简单，我希望这一点能够普及到更多人，而不是过于简单的“全或无”一刀切，然后拒绝任何其它关于成瘾康复的深入讨论。
补充：这篇帖子又出现在我的主页了，所以我想再说一句，我看到评论区大家分享自己的各种小小胜利，我真心为你们骄傲。我现在终于在一年的戒酒后获得了阶段性的成功，所以我也恰好可以回顾我自己的一些小成果。有段时间虽然我工作日还会喝酒，但我学习了怎么在不靠酒精的情况下度过周末，如果缺少了这一步我想我走不到今天；我还学会了在喝酒的渴望刚出现的时候先等一个小时再决定要不要喝，正因如此后来我才能做到一整天抵御诱惑。这些小进步对我来说都意义非凡。我爱大家。希望大家都可以获得内心的和平。 source