你的创伤或许会告诉你，“你永远是无助的小孩”，但你真的要从这种想法里走出来。
你要知道你不再时时刻刻处于危险中了。你也要知道别人没有义务为你无处不在的“敏感神经”让路。
要避免自己从受害者变成下一轮的加害者，你必须认识到，自己有能力伤害别人，也完全可以通过努力去避免伤害到别人。你也许会觉得“受到伤害的人”和“曾经受过伤害的人”是同义词，但我真的认为改变自己的第一步，在于讲述自己遭受伤害的故事的时候，多加上“曾经”两个字。
把自己认定为“永远的受害者”，对你自己和你周围的人都没有任何好处。你曾经经历过伤害。你坚持了下来。现在是你试着慢慢站起来的时候了。 source
你要知道你不再时时刻刻处于危险中了。你也要知道别人没有义务为你无处不在的“敏感神经”让路。
要避免自己从受害者变成下一轮的加害者，你必须认识到，自己有能力伤害别人，也完全可以通过努力去避免伤害到别人。你也许会觉得“受到伤害的人”和“曾经受过伤害的人”是同义词，但我真的认为改变自己的第一步，在于讲述自己遭受伤害的故事的时候，多加上“曾经”两个字。
把自己认定为“永远的受害者”，对你自己和你周围的人都没有任何好处。你曾经经历过伤害。你坚持了下来。现在是你试着慢慢站起来的时候了。 source