推荐给所有想减肥、想不长痘痘，改善身体亚健康的朋友们看。
食物里有很多东西对人体代谢的负担是很重的，过量的摄入，就会让负责代谢的器官加班，时间长了就累趴下了，各种疾病也就随之而来。
比如糖，先抛开正常饮食的米面类淀粉不说，我们那天去超市看了一圈，几乎所有的零食、饮料里，都有白砂糖，每次摄入，都会引起胰岛素分泌。
正常的分泌就是胰岛素把分解后的糖，运输给细胞使用。
当细胞需要的糖足够时，就会拒绝胰岛素运输过来的糖。导致血糖升高，身体产生更多的胰岛素。
这也是二型糖尿病的源头，不是胰岛素不够，而是太多了。
这些多余的糖，会最终转化为糖原和脂肪。
这就是胖的循环建立过程。
食物里有很多东西对人体代谢的负担是很重的，过量的摄入，就会让负责代谢的器官加班，时间长了就累趴下了，各种疾病也就随之而来。
比如糖，先抛开正常饮食的米面类淀粉不说，我们那天去超市看了一圈，几乎所有的零食、饮料里，都有白砂糖，每次摄入，都会引起胰岛素分泌。
正常的分泌就是胰岛素把分解后的糖，运输给细胞使用。
当细胞需要的糖足够时，就会拒绝胰岛素运输过来的糖。导致血糖升高，身体产生更多的胰岛素。
这也是二型糖尿病的源头，不是胰岛素不够，而是太多了。
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