有些人觉得自己正在努力走出过去的创伤，但实际上却只是一味回避所有能联想到过去创伤的人和事情，让自己陷入孤独之中。
这是一种通过回避来应对创伤的方式，这种应对方式并不能让人完全走出创伤。而想要真正走出创伤，我们必须去建立能改变过去的创伤反应的新情感联结和新人际关系。
当同样的情形下，我们一次次遇到和早先创伤时期不同的对待，我们的情绪反应系统也会慢慢开始改变。
有人没有选择抛弃我们，而是选择来寻找我们的时候；有人没有选择无视我们，而是选择努力理解我们的感受的时候 —— 我们的神经系统会发生变化，我们下意识里对世界认知也会开始重新书写。 source
这是一种通过回避来应对创伤的方式，这种应对方式并不能让人完全走出创伤。而想要真正走出创伤，我们必须去建立能改变过去的创伤反应的新情感联结和新人际关系。
当同样的情形下，我们一次次遇到和早先创伤时期不同的对待，我们的情绪反应系统也会慢慢开始改变。
有人没有选择抛弃我们，而是选择来寻找我们的时候；有人没有选择无视我们，而是选择努力理解我们的感受的时候 —— 我们的神经系统会发生变化，我们下意识里对世界认知也会开始重新书写。 source