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2026/03/13 07:34

#早餐
奶酪三文鱼三明治！🐟
今天的三明治，太好吃了
奶酪➕洋葱粒搅拌均匀，放两滴柠檬汁
锅中加橄榄油，油热之后煎小番茄，小火，煎3分钟差不多之后，盖上锅盖闷一会儿，超级好吃！
三明治用的蓝莓恰巴塔，依旧是空气炸锅180°5分钟，烤脆后抹上自制的奶酪酱！配上烟熏三文鱼，一口下去简直美味！
沙拉🥗用的芝麻菜➕芦笋➕虾➕蓝莓➕草莓➕车厘子，再配些爱吃的小坚果嘿嘿
蛋白质和纤维都满分的一

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