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2025/04/25 00:25

【书名】21天自控力修炼
【作者】王泽阳
【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf
【分类】#自我提升 #时间管理
【简介】本书旨在通过21天的训练帮助读者提升自控力，掌控生活与时间。书中强调自控力的重要性，并结合心理学理论与实践方法，如冥想、时间管理、情绪调节等，帮助读者克服拖延、诱惑和懒惰，实现目标。同时，课程内容包括寻找自控动机、拓宽自控带宽、记录与反思等，帮助读者逐步建立自律习惯。
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