甲：朋友们，你们得明白，你们感觉精神状态一团乱麻，可能并不是因为某个你们想不起来了的巨大的隐秘创伤，而更可能是无数微小的微创伤堆积起来，到了你们今天这个状态。虽然你们记得这些微小创伤中的绝大部分，但你们却没有将其视为创伤。因为你们从来没有想到这些事情会引发创伤，更没想到的是这些创伤会随着时间累积。
乙：无论你是扛着一块大石头还是一桶沙子，它都同样沉重。
丙：这也是为什么心理学家在过去的10-15年间，开始对复杂创伤后应激障碍（CPTSD）产生更大兴趣。大多数人所知的创伤后应激障碍（PTSD）是对单一、强烈创伤事件，或有连续性的一系列事件的反应。然而，复杂创伤后应激障碍是由于长时间生活在一个让你的神经系统无法安稳的环境中引起的。也就是说即使你从未遭遇过什么巨大的创伤性事件，但你不得不时时刻刻提防曾经发生过的或者很可能会发生的数不清的小型创伤事件。经过这种状态的多年摧残，你的神经系统会陷入一种持续激活的应对威胁的反应中。它让你永无宁日，如果这种状态从你小时候开始，你可能不会发展出很多本应该有的神经通路，因为你的大脑过于专注于保护你，而不愿意花时间处理像“建立真诚的人际关系”和“建立长期可依赖的重要人际关系”这样的小事。
丁：我不是危言耸听，复杂创伤后应激障碍（CPTSD）是非常严重的。如果你有身心障碍、或者是性少数、或者患有慢性疾病，或者是一段有害但又不至于是虐待性的关系的亲历者，或者你在不安全的环境下长大或生活，但并没有受到“实际”的伤害（或者只有“很少”的伤害），你很可能患有复杂创伤后应激障碍（CPTSD），而你却没有察觉，因为复杂创伤后应激障碍（CPTSD）与普通的创伤后应激障碍（PTSD）看起来很不一样。 source
乙：无论你是扛着一块大石头还是一桶沙子，它都同样沉重。
丙：这也是为什么心理学家在过去的10-15年间，开始对复杂创伤后应激障碍（CPTSD）产生更大兴趣。大多数人所知的创伤后应激障碍（PTSD）是对单一、强烈创伤事件，或有连续性的一系列事件的反应。然而，复杂创伤后应激障碍是由于长时间生活在一个让你的神经系统无法安稳的环境中引起的。也就是说即使你从未遭遇过什么巨大的创伤性事件，但你不得不时时刻刻提防曾经发生过的或者很可能会发生的数不清的小型创伤事件。经过这种状态的多年摧残，你的神经系统会陷入一种持续激活的应对威胁的反应中。它让你永无宁日，如果这种状态从你小时候开始，你可能不会发展出很多本应该有的神经通路，因为你的大脑过于专注于保护你，而不愿意花时间处理像“建立真诚的人际关系”和“建立长期可依赖的重要人际关系”这样的小事。
丁：我不是危言耸听，复杂创伤后应激障碍（CPTSD）是非常严重的。如果你有身心障碍、或者是性少数、或者患有慢性疾病，或者是一段有害但又不至于是虐待性的关系的亲历者，或者你在不安全的环境下长大或生活，但并没有受到“实际”的伤害（或者只有“很少”的伤害），你很可能患有复杂创伤后应激障碍（CPTSD），而你却没有察觉，因为复杂创伤后应激障碍（CPTSD）与普通的创伤后应激障碍（PTSD）看起来很不一样。 source