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2021/08/06 09:01

【豆瓣8.5 科普】《我们为什么要睡觉？》纽约时报畅销书排行榜NO.1。作者总结了有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力，甚至食欲，这些让日间生活丰富多彩的能力，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。要使大脑和身体健康恢复到最佳状态，唯一能做的就是睡觉，它是大自然赐予最佳的对抗死亡的方法。