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2025/09/14 16:21

从心理学上简单来说，生存模式是一种心理防御机制。
当我们面对持续压力或未解决的情感问题时，大脑的“战斗或逃跑”（fight-or-flight）机制会被激活。
这种机制曾经是祖先面对危险（如猛兽）时的生存保障，但在现代社会，压力源更隐性，譬如工作、生活、或者不安全感。导致我们就像是一直踩着油门的高速汽车，一直不停的奔跑、应对、处理，且停不下来。