2023/02/15 13:12“静止悬挂” (dead hang) 对脊椎健康很有好处好处：提高握力、筋膜健身、更强壮的上背部、提高肩部力量、改善姿势、核心健身和腹肌https://darebee.com/challenges/dead-hang-challenge.html
