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2025/10/02 00:35

【书名】粗糙：轻松解决拖延症
【作者】陈海滢
【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf
【分类】#自我提升
【简介】本书主要围绕解决拖延问题展开，强调“先行动起来，不必追求完美”，认为拖延源于完美主义和对完美的高期待。书中提出“完整而粗糙”的理念，鼓励人们先行动，减少内耗，从而提升效率和生活质量。作者本人也经历过严重拖延，强调拖延并非能力问题，而是心理和行为习惯问题。
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