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2025/05/23 00:38

【书名】越用力，越焦虑：现代职场与家庭生活的情绪管理课
【作者】一行禅师
【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf
【分类】#心理学 #自我提升
【简介】本书旨在帮助现代人在快节奏的生活中应对焦虑与孤独。书中通过正念修行、慈悲与爱的实践，探讨如何放下执着与过度用力，以平和心态面对生活中的压力与挑战。作者强调通过正念冥想、专注当下以及培养内在力量，实现内心的宁静与自由。
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