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2021/05/23 13:35

同理还有维生素C。
为了健康，可以日常补充复合维生素片。
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有研究表明，中国成年居民维生素B1和维生素B2摄入不足比例达到80%以上，同时，维生素B是水溶性维生素，补充快，消耗也快，不易在体内蓄积，安全性较高，所以，日常应该注意B族维生素的补充，尤其是痤疮、脂溢性皮炎这种皮脂分泌过多的皮肤，更应该多补充。
#healthy #健康 #生活