如果不是我们的文化把锻炼身体这件事情变得让人煎熬难当，很多人是会愿意常常锻炼的。
我是一名武术老师。我们给小小孩上课的时候，很多时候是在做游戏。我们会给小小孩泡沫棒，让Ta们把泡沫棒当剑挥来挥去。我们会给小小孩海绵球，让TA们把球当武器扔人。夏天的时候，我们会把小小孩带到停车场，让TA们玩水枪。冬天的时候，我们会让小小孩打雪仗。
我们给十几岁的学生上课的时候，我们会给这些小孩武术练习专用的刀、剑、和棍子。TA们会要求我们教TA们漫威系列电影里的招式，我们就会教TA们。我们也会让TA们玩大的水枪，或者打雪仗。我们允许这些孩子玩闹，我们允许TA们爬上房梁，我们允许TA们穿着武术防护服打打杀杀。
有时候家长们看到小孩玩的这么开心，会和我们说，TA们大人也很怀念小时候玩闹的日子。我就会让这些家长留下来，上我们的成人课。成人课上我们会设置有障碍物的训练场地，然后给大人们训练专用的步枪让TA们在场地里玩闹。TA们互相之间也会一边练习拳击一边聊天。如果有谁愿意表演一段武术，我们都会围观，一起为TA加油。最后我们会让大人们也到停车场去，夏天就打水仗，冬天就打雪仗。
这就是锻炼身体。锻炼身体让人健康。锻炼身体是生活重要的技能。锻炼身体也应该是非常非常有意思的事情。 source
我是一名武术老师。我们给小小孩上课的时候，很多时候是在做游戏。我们会给小小孩泡沫棒，让Ta们把泡沫棒当剑挥来挥去。我们会给小小孩海绵球，让TA们把球当武器扔人。夏天的时候，我们会把小小孩带到停车场，让TA们玩水枪。冬天的时候，我们会让小小孩打雪仗。
我们给十几岁的学生上课的时候，我们会给这些小孩武术练习专用的刀、剑、和棍子。TA们会要求我们教TA们漫威系列电影里的招式，我们就会教TA们。我们也会让TA们玩大的水枪，或者打雪仗。我们允许这些孩子玩闹，我们允许TA们爬上房梁，我们允许TA们穿着武术防护服打打杀杀。
有时候家长们看到小孩玩的这么开心，会和我们说，TA们大人也很怀念小时候玩闹的日子。我就会让这些家长留下来，上我们的成人课。成人课上我们会设置有障碍物的训练场地，然后给大人们训练专用的步枪让TA们在场地里玩闹。TA们互相之间也会一边练习拳击一边聊天。如果有谁愿意表演一段武术，我们都会围观，一起为TA加油。最后我们会让大人们也到停车场去，夏天就打水仗，冬天就打雪仗。
这就是锻炼身体。锻炼身体让人健康。锻炼身体是生活重要的技能。锻炼身体也应该是非常非常有意思的事情。 source