就在和我五岁的孩子聊到我们今天各自的安排的时候，我和他提起说，“妈妈今天要去开个会，有点紧张。” 我孩子回答我说，“妈妈，我也常常会紧张的，但我有应对紧张的好办法！” 所以朋友们，请允许我在这里分享我孩子在短短的上学路上给我提出的所有建议：
1. 准备好那些鼓励自己的话，然后全心全意默念那些话！“我会勇敢面对的！”、“有很多人支持我！”、“我的状态棒极了！”，说三遍、说五遍、说十遍，直到这些话映入心里。
2. 要大步自信地走路。真的很大步！要像那个动画片里骑在恐龙上的女孩一样走路！因为你本来就是很有能力的人！
3. 不要因为自己的紧张情绪而在稀里糊涂地把臭鼬放进大巴车！
4. 想想你之后要吃的甜甜圈！如果事情不顺利让你很难受，那就再想想你准备要吃的薯片！
5. 如果第一次没有成功，那就深吸一口气，准备好，不要停，开始下一次尝试！
6. 告诉自己，哪怕没有成功，也会有很多人安慰你的！
7. （下午放学时我孩子又加了这条建议）专注真心想做的事情！看好路，一步步前进，靴子里就不会有太多雪！ source
1. 准备好那些鼓励自己的话，然后全心全意默念那些话！“我会勇敢面对的！”、“有很多人支持我！”、“我的状态棒极了！”，说三遍、说五遍、说十遍，直到这些话映入心里。
2. 要大步自信地走路。真的很大步！要像那个动画片里骑在恐龙上的女孩一样走路！因为你本来就是很有能力的人！
3. 不要因为自己的紧张情绪而在稀里糊涂地把臭鼬放进大巴车！
4. 想想你之后要吃的甜甜圈！如果事情不顺利让你很难受，那就再想想你准备要吃的薯片！
5. 如果第一次没有成功，那就深吸一口气，准备好，不要停，开始下一次尝试！
6. 告诉自己，哪怕没有成功，也会有很多人安慰你的！
7. （下午放学时我孩子又加了这条建议）专注真心想做的事情！看好路，一步步前进，靴子里就不会有太多雪！ source