“不要压抑自己的情绪”，是说因为身边发生的事情产生了各种各样的情绪，这都是正常的。
等到能控制自己情绪的时候，我们就可以用自己的理性来分析自己的情绪了。我们需要分清有哪些情绪是正当的，有哪些情绪是不合理的。我们还需要根据这些分析，找到健康抒发这些情绪的方法。
“不要压抑自己的情绪”不等于“不加分析随意发泄自己的情绪”。 source
等到能控制自己情绪的时候，我们就可以用自己的理性来分析自己的情绪了。我们需要分清有哪些情绪是正当的，有哪些情绪是不合理的。我们还需要根据这些分析，找到健康抒发这些情绪的方法。
“不要压抑自己的情绪”不等于“不加分析随意发泄自己的情绪”。 source