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2022/03/18 19:30

节食文化认为损害你健康的：
❶ 摄入碳水
❷ 屈服于对食物的渴望
❸ 做不到每天锻炼
❹ BMI指数不达标
❺ 吃爱吃的食物
实际上对你健康有害的：
❶ 完全不吃某种食物
❷ 白天节食导致晚上饮食失控
❸ 受伤或者生病时还去运动
❹ 体重来回往复
❺ 长期节制饮食 source